أول الجسور نحو حب الذات

كيف تبني علاقة حب مع ذاتك؟ 

أول خطوات بناء جسر نحو حب الذات هو الإبتعاد التام عن العلاقات السامة والماصة لطاقة الذات. لا يمكن أن تحب نفسك وهي تتعرض للسموم طوال الوقت. وفر الأمان والاستقرار لذاتك أولا، ثم ابدأ في التعرف عليها بحب ثانيا.

الكثير منا يجد صعوبة في حب وتقبل الذات كما هي، حيث ساهمت النشئة والتربية في وضع العديد من الشروط والمعايير والتوقعات على عاتقنا قبل أن نكون متقبلين أو محبوبين من وجهة نظرهم. فكبرنا على هذا المبدأ وعلى هذا السلوك فأصبحنا نمارس نفس الشروط والمعايير والتوقعات على أنفسنا قبل أن نقبلها أو نتمكن من حبها. 

أصبحنا نشعر بالعار من ذواتنا ونتوقع منها المثالية كي تستحق حبنا وتقديرنا لها. 

ولكن دعني أخبرك عزيزتي المرأة رغم أن حب الذات قد تبدو مهمة صعبة بالنسبة لك، لكنها غير مستحيلة اطلاقا. كل ما تحتاجينه هو:

1. تعلم سلوكيات محبة الذات التى تسبب لك الإشباع وليس أي سلوكيات.
2. عليك اكتشاف الجذر الأساسي الذي سبب لك عقدة عدم حب الذات.
3. عليك اكتشاف التوقع الأكبر الذي تتوقعينه عن ذاتك والذي يمنعك حتى الآن من الوقوع في حب ذاتك.

البعض منا يحتاج لمعرفة كل هذه الجذور والتوقعات قبل أن ينفتح قلبه لحب الذات

إذا كان ذاك ما تحتاجين إليه، فجلسات الكوتشنج الخاصة ستساعدك في معرفة تلك الجذور

وإن كنت راغبة في تعلم سلوكيات محبة الذات الذي تشبع لديك خزانات الحب والإكتفاء الذاتي

فأنصحك ببرنامج اشفِ قلبك 💜تعرفي على التفاصيل من هنا

ليكن حب الذات هو هدفك الأهم في هذا العام فمن دون حبك لذاتك لا معنى لأي هدفك من أهدافك؟

مريم الخواجه 

كوتش لإعادة بناء الذات والاتصال بالجوهر 

بعض من نقاشاتي مع العميلات حول حب الذات