مناطق الذات ونافذة جوهاري

 لايمكن لنا أن نفهم ذواتنا بشكل كلي، ولكن يمكن لنا أن نرفع من مستوى وعينا في بعض أجزاء هذه الذات وأن نستعين بأدوات أو بما يعرفه الآخرين عنا كي يكتمل وعينا بذواتنا

هذا ما يقوم عليه نموذج نافذة جوهاري حيث تم تقسيم الذات إلى أربع مناطق بناء على مانعرفه أو نجهله في ذواتنا وبناء على مايعرفه أو لا يعرفه الآخرون عنا فكانت النتيجة نافذة تطل على أربع مناطق في الذات

1.  المنطقة المفتوحة
2. المنطقة المخفية
3. المنطقة العمياء
4. المنطقة المجهولة  

يرجع هذا النموذج إلى صاحبيه Joseph and harry وتم تأسيسه في عام 1955 واطلق عليه اسم Johari Window أي نافذة جوهاري

يستخدم هذا النموذج كأداة للإدراك النفسي والوعي الذاتي لمساعدة الفرد على فهم الذات والتواصل مع الآخرين وتكوين علاقات اجتماعية إيجابية

كل منطقة ترمز إلى مساحة وعي وحصيلة من المعلومات التى قد يعلم بها الشخص عن نفسه أو يجهلها في ذاته، فلابد من معرفتها عن طريق طرح السؤال على الذات أوخوض تجارب جديدة أو من خلال جلسات اكتشاف الذات وهنا يأتي دور الكوتش

 نافذة جوهاري هي أحد الأدوات الى يتم استخدامها في جلسات الكوتشنج لزيادة رفع وعي العميل بذاته 

المنطقة المفتوحة: 

• دور الكوتش أن يساعد العميل في زيادة مساحة المنطقة المفتوحة بالتالى ستقل باقي المناطق تباعا
•  لماذا نركز على المنطقة المفتوحة؟ لأنه كلما كانت المنطقة المفتوحة كبيرة كلما كان الشخص لديه وضوح مع نفسه والآخرين
  • شخصيته في المنزل هي نفسها خارج المنزل
  • الصراعات الداخلية أقل أو معدومة
  • الثقة بالنفس أعلى
  • يحدث نمو واتساع في شخصية المرء وحياته

المنطقة العمياء:

• تتكون عندما يكون تصور الشخص عن نفسه أقل أو أعلى من الواقع الفعلي، فيراه الناس بصورة تختلف عما يظنه هو عن نفسه

المنطقة المخفية:

•  تتكون عندما يكون للمرء الكثير من الأسرار والشؤون التى يريد أن يخفيها عن الناس. كلما كانت المنطقة المخفية أكبر كلما كان الشخص في توتر وضغط لأنه يخشى أن يكتشف الناس ما كان يخفيه عنهم 

المنطقة المجهولة:

•   تظهر وتنكشف أثناء التعرض لظروف صعبة أو جديدة مثل:
  •  بعد تجاوز الأزمات
  •  أثناء وبعد خوض تجارب جديدة
  •  أثناء التواجد في بلدان جديدة

كيف تزيد من مساحة الوعي في نافذة جوهاري؟ 

1. حدد الأمور التى تعرفها عن نفسك في المنطقة المفتوحة والمنطقة المخفية
2. أسأل الآخرين ممن يعرفك جيدا عن نقاط قوتك وضعفك لملئ المنطقة العمياء
3.  اطرح أسئلة استكشافية على نفسك كي تكتشف المنطقة المجهولة: مثل،

• من أنا؟
• ماذا أريد؟
• ماهو أهم شيء في حياتي؟ 
• أو أستعن بكوتش يساعدك في اكتشاف من أنت حقا  

المنطقة المجهولة:

• مرتبطة ارتباط شديد بحقيقة الذات
• مرتبطة بالسلام الداخلي والرضا عن الذات 
• مخبأ فيها الشيء الذي طالما كنت تبحث عنه
• يكمن فيها حاجاتك النفسية المشبعة
• تتضمن مكونات الجوهر 

إن كنتِ مهتمة في رفع مستوى وعيك الذاتي  والكشف عن المنطقة المجهولة في ذاتك، فيمكنك الاستعانة برحلة اكتشاف الجوهر تعرفي على تفاصيلها من هنا