تركيزك على بعض أهدافك يرفع من جودة حياتك
Jun 02, 2023
وصلنا نص سنة 2023 وياترى وين وصلتِ أنتِ مع أهدافك؟
ايش ايلي قررتِ أنه لايزم يتغيّر، يتحسّن، ينتهي أو يطوّر في سنة 2023؟
وأيش هي نتيجة قراراتك في النص الأول من السنة؟
كيف تقيّمي نفسك في جوانب حياتك؟
هل ممكن يتغيّر مستوى رضاك عن نفسك وجوانب حياتك في 3 شهور بس؟
خليني أنقل لك تجربة 2 من عميلاتي في جلسات الكوتشنج
كانت مدة البرنامج 3 شهور وقبل البدء في الجلسات الجماعية حصلت كل مشتركة على جلسة فردية معي أنا شخصيا لتقييم جوانب حياتها الـ16 ثم حصلن على 10 جلسات كوتشنج جماعية إسبوعية.
في كل إسبوع كنت أقدم للمشتركات الدعم والمتابعة للعمل على أهدافهن في أهم جانب من جوانب حياتهن في الوقت الحالي. البعض أختار التركيز على جانب واحد والعمل على الأهداف المرتبطة بذلك الجانب والبعض الآخر اختار التركيز على أكثر من جانب في نفس الوقت، ودوري ككوتش هو مساعدة العميلة في التقدم في هدفها أيأ كان، ومن خلال التقدم في الجلسات ارتفع مستوى الإلتزام والانجاز من قبل المشتركات.
بعد أنتهاء العشرة جلسات كوتشنج جماعي كل عميلة أخذت جلسة كوتشنج خاصة لإعادة تقييم جوانب الحياة والنتيجة كانت كالتالي
إرتفع مستوى الرضاء في جميع جوانب حياتها
والجوانب التى أصلا كان مستوى الرضا فيها مرتفع تم المحافظة علي مستواها كما هو
بمعنى تركيزك على العمل على الأهداف يحسن من جوانب الحياة ويحافظ على ماهو جيّد أصلا
العميلة الأولى
العميلة الثانية
طبيعي أحنا مااشتغلنا في البرنامج على جميع جوانب الحياة في نفس الوقت، ولكن سبحان الله من خلال التركيز على بعض جوانب الحياة وعلى بعض الأهداف والعمل على تحقيقها، باقي الجوانب تأثرت جودها للأفضل.
أنتِ أيضا يمكن لك أن ترفعي من مستوى رضاك في جوانب حياتك خلال 3 شهور بس لو ركزت على بعض أهدافك من خلال الحصول على الدعم والمتابعة.
وهذا ايلي رح أقدمه لك من خلال برنامج الكوتشنج الجماعي حرري ذاتك وصممي حياتك
- رح نقييم جوانب حياتك
- رح تحديدي أهم 3 جوانب بالنسبة لك خلال 3 شهور القادمة
- رح تحديدي أهدافك في هذه الجوانب
- رح نشتغل على هذه الأهداف بشكل إسبوعي ولمدة 90 يوم
- رح اكون معاك في هذه الرحلة ودوري هو تقديم الدعم والمتابعة
ايلي رح تحفز عندك الإنجاز والالتزام
ليش مستمرة في التسويف وتعاني من التشتت؟
- لأن مافي أحد يدعمك
- أو مافي أحد يشجعك
- أو مافي شيء يلزمك أنك تحققي أهدافك في كل شهر
- أنت لوحدك
- مزاجك يتقلب ويأثر على تركيزك
- تعاني من الكسل وانتاجيتك منخفضة
- وماعندك وجهة واضحة
رح نحررك من كل هذه المشكلات من خلال التواجد في بيئة الدعم والمتابعة
رح تكوني شخص ملتزم ومنتج بعد ماتكون رؤيتك حول جوانب حياتك صارت واضحة
مريم الخواجه
كوتش لقيادة الذات الحقيقية
